Dal blog IO CORRO

Recuperare dopo una gara: i consigli perfetti

Le gare di corsa, soprattutto quelle estive, ci lasciano al traguardo felici del risultato ottenuto, ma solitamente totalmente prive di energie.

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News

Il cacao: migliora la performance con gusto!

Gli alimenti più golosi sono spesso anche quelli che più attentano alla nostra linea e mettono a rischio la salute. Ce lo hanno insegnato fin da piccoli, così ogni volta che, ancora oggi, addentiamo una tavoletta di cioccolato, un senso di colpa misto a ribellione ci pervade.

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Correre in Team per trovare la giusta motivazione

C’è chi crede che la corsa sia uno sport da lupi solitari. Ma chi l’ha detto che la corsa non è anche un – bellissimo – sport di gruppo?

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Le salite: come migliorare forza e velocità nella corsa

Nel Running non ci sono molti segreti. Ci sono solo modi diversi di allenarsi. Il miglioramento delle condizioni fisiche, velocità e forza sono direttamente proporzionali alla varietà degli esercizi che si inseriscono nelle sessioni di allenamento. [Read More]

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