dalla sezione bellezza di iodonna.it

RunningCharlotte: «I miei 5 consigli per le vacanze… di corsa!»

È ora di prenotare le vacanze e quest’anno vorreste dare spazio al vostro lato “fit”? Potete progettare un viaggio di corsa o semplicemente dedicarvi un tempo nuovo per il vostro benessere, esplorando di corsa il luogo in cui andrete

di CARLOTTA MONTANERA

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News

19 GIUGNO: ecco i compitini!

Ciao runner!

innanzitutto complimenti a chi a corso e si è divertito con noi alla LIERAC BEAUTY RUN!

Complimenti anche alle ragazze e ai ragazzi RUN4ME LIERAC che hanno corso da PACER, non era facile e siete stati tutti bravissimi!

Perchè continuare a correre? Per mantenersi in forma, per dimagrire, perchè ci fa star bene, perchè mi sento libero, per migliorare ancora… ognuno ha il suo buon motivo per continuare a correre!

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PREPARA AL MEGLIO LA TUA MENTE ALLA GARA

Lo dicevano anche i latini “Mens sana in corpore sano”, ma anche un  corpo forte non è nulla senza una mente forte e attiva.

Quando si affronta una gara bisogna avere fiducia di potercela fare, di poterla portare a termine e di farlo con soddisfazione. Ecco qualche piccolo consiglio per coltivare la fiducia:

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12 GIUGNO: tornano i compitini!

Ciao runner!

questa è la settimana della LIERAC BEAUTY RUN! Per chi corre la gara potrebbe essere il momento di tirare un po’ il fiato per recuperare al meglio le forze e finalizzare il periodo di allenamento!

Ultimo allenamento intenso martedì o al massimo mercoledì.

Non esagerate: in una settimana non si fanno miracoli!

Ci vediamo sabato! In bocca al lupo ragazze!

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