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RunningCharlotte: «Run4Me LIERAC e il progressivo. Benefici e consigli»

RunningCharlotte: «Run4Me LIERAC e il progressivo. Benefici e consigli»

Il progressivo, letteralmente l’ALLENAMENTO PROGRESSIVO, è un training di corsa fondamentale. Nessun atleta fa a meno di questo tipo di allenamento nei suoi piani, questo perchè il cosiddetto “progressivo” permette di migliorare un aspetto fondamentale del runner: la resistenza alla fatica.

di CARLOTTA MONTANERA
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