Milano

Allenati con il tuo bambino, RUN4ME LIERAC e Mamma Fit

Da quest’anno RUN4ME LIERAC parla anche a quelle donne che vogliono stare bene con il loro corpo, proprio nel momento in cui il fisico della donna ha bisogno di attenzioni specifiche. RUN4ME LIERAC ha scelto come partner MammaFit, un progetto che si avvale di trainer specializzati, capace di rispondere alle esigenze fisiche delle neo mamme, e del loro bisogno di allenarsi insieme ai neonati.

Scopri di più!

Coach Mamme

Elaine Barbosa

Trainer RUN4ME Lierac

Brasiliana, Laureata in Educazione Fisica all’Università FIG di San Paolo del Brasile, ha frequentato corsi di aggiornamento nel settore della tonificazione quali Pilates, stretching, body sculpt e molti altri tra quelli di maggiore attualità nel mondo del fitness. Ha lavorato come responsabile e consulente tecnica a Milano e ha collaborato con i più grandi nomi nel mondo del fitness come Inelia Garcia in Brasile ed Sayonara Motta in Italia. Nota per riempire le sue lezioni di grande ottimismo e carisma. Per scrivere ad Elaine: elaine@mammaf.it.

Monica Taranto

Trainer RUN4ME Lierac

Monica ha cominciato agli inizi degli anni ’90 il suo viaggio nel mondo del fitness. Istruttore F.I.F., si è specializzata in diverse discipline che ha insegnato con grande passione e coinvolgimento: aerobica, step, body workout, stretching, slide, acqua gym. Ha praticato yoga ed è un’appassionata della danza del ventre, avendo studiato con Nurya Flavia De Marco. Affascinata dal mondo della maternità e dell’essere mamma, ha frequentato corsi sul canto carnatico e sul Thai Chi per la gravidanza. Monica è creativa, fantasiosa e pensa sempre positivo. Ha lavorato per anni nelle migliori palestre di Milano. Per scrivere a Monica: monica@mammaf.it.

In collaborazione con…

MammaFit e’ un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini. E’ una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l’ausilio della carrozzina, passeggino o marsupio che diventa parte integrante della lezione. Fare del movimento per le neomamme non vuol dire più separarsi dal proprio cucciolo ma passare un’ora insieme!

Gallery Milano

RUN4ME Lierac Milano

25 APRILE: ecco i COMPITINI!

Ciao ragazze!

Il nostro prossimo obiettivo si avvicina: preparati per la Lierac Beauty Run!

Sabato prossimo RUN4ME LIERAC vi lascia un sabato di riposo, allenarsi è ancora più importante.

Buona settimana!

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18 APRILE: i vostri COMPITINI della settimana!

Ciao runner!

Come sono andate le vacanze di Pasqua? Abbiamo riposato e ci siamo rilassate:

Ora siamo pronte per ripartire velocissime!

 

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10 APRILE: ecco i COMPITINI!

Ciao ragazze,

ecco i compitini per questa settimana,

Questa settimana RUN4ME LIERAC si concede una pausa! Non mollate!

E’ pasqua: buon appetito!

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