Coach Bologna

Laura Dell’aquila

Trainer RUN4ME Lierac

Laureata in Scienze Motorie. Da sempre appassionata di sport e cultura sportiva. Ho giocato a calcio per molti anni nelle massime serie. Pallavolo, tennis tavolo, ciclismo e nuoto hanno arricchito la mia carriera sportiva. Da quando vivo a Bologna mi occupo di organizzazione di eventi sportivi e mi dedico al mio progetto Fit4Fun, in qualità di running coach e promotrice dell’attività motoria. Il benessere derivante dal mettersi in movimento è il principale obiettivo dei miei corsi. Il lavoro in gruppo e nei parchi urbani sono poi la formula vincente.

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RUN4ME Lierac Bologna

LA MAGLIETTA TECNICA

Perché una maglietta  per correre? Quando svolgiamo attività sportiva la temperatura corporea aumenta, è necessario quindi indossare un capo d’abbigliamento che permetta alla pelle di traspirare e al sudore di asciugarsi, ciò consente di mantenere una temperatura ottimale. Una eccessiva temperatura corporea diminuisce il rendimento fisico e può portare al rischio di colpi di calore.

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LA TECNICA di corsa! Per imparare a imparare…

Vediamo alcuni tra gli esercizi di tecnica fondamentali per migliorare la corsa!

Sorgente: Run like never before. La tecnica di corsa spiegata con gli esercizi di “Meb” Keflezighi

 

Cenerentole sapete qual è la scarpa da running giusta per voi? | Women in Run

Al di là dei gusti e dei colori, la scelta di una scarpa dipende da criteri molto specifici …

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