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La corsa e le donne: intervista con Lucilla Andreucci

Lucilla Andreucci è un’atleta, fortissima, tenace, caparbia. Ma oggi, abbandonato l’agonismo, si scopre romantica, sognatrice, socialmente impegnata, ma soprattutto donna. Coach del progetto RUN4ME LIERAC, Lucilla si racconta e ci spiega perchè la corsa è donna. di CARLOTTA MONTANERA Continua a leggere su IOdonna.it

RunningCharlotte: «Ci vediamo a settembre! Compiti delle vacanze per runner»

Se temete di perdere l’allenamento invernale quest’estate, non preoccupatevi. Qualche semplice consiglio e ci vedremo a settembre per una nuova stagione di corse di CARLOTTA MONTANERA Continua a leggere su IOdonna.it

Haiyan di Digital Modern Family: «Che meraviglia correre tra mamme e bambini! Vi racconto la mia Lierac Beauty Run»

Sabato 17 giugno 2017 , Milano si è tinta di rosa con i suoi 2783 runners, dalla bambina di 5 anni con mamma e papà alla signora over 50, dal gruppo di amiche al corridore agonistico. Tutti si sono ritrovati all’Arena Civica di Milano per correre la seconda edizione della Lierac Beauty Run, il grande evento al femminile organizzato da RCS Active Team in collaborazione con LIERAC ITALIA. Continua a leggere su IOdonna.it  

RunningCharlotte: «I miei 5 consigli per le vacanze… di corsa!»

È ora di prenotare le vacanze e quest’anno vorreste dare spazio al vostro lato “fit”? Potete progettare un viaggio di corsa o semplicemente dedicarvi un tempo nuovo per il vostro benessere, esplorando di corsa il luogo in cui andrete di CARLOTTA MONTANERA Continua a leggere su IOdonna.it

RunningCharlotte: «Ultimi giorni prima di Lierac Beauty Run»

Ancora una settimana alla Lierac Beauty Run, ultimi giorni per iscriversi e ultimi preparativi. Non vi siete ancora iscritte? Lierac Beauty Run è per tutte noi, tutte possono partecipare, mamme, famiglie e accompagnatori. Cosa aspettate? di CARLOTTA MONTANERA continua a leggere su IOdonna.it

RunningCharlotte: «Run4Me Lierac a giugno fa il bis»

I progetti molto amati fanno il bis. Così a maggio Run4Me Lierac, in collaborazione con Intesa Sanpaolo, ci dà appuntamento tutti i giovedì. Se ti sei persa gli eventi precedenti, puoi iscriverti a quello dell’8 giugno. Scopri qui come di CARLOTTA MONTANERA Continua a leggere si IOdonna.it 

RunningCharlotte: «Sapete cos’è il pacco gara? Alla Lierac Beauty Run è firmato Lierac»

Sorpresa o certezza? Lierac Beauty Run si conferma un evento ricco di bellezza, a partire dal suo Race Kit firmato Lierac di CARLOTTA MONTANERA Continua a leggere su IOdonna.it

RunningCharlotte: «Run4Me LIERAC e il progressivo. Benefici e consigli»

Il progressivo, letteralmente l’ALLENAMENTO PROGRESSIVO, è un training di corsa fondamentale. Nessun atleta fa a meno di questo tipo di allenamento nei suoi piani, questo perchè il cosiddetto “progressivo” permette di migliorare un aspetto fondamentale del runner: la resistenza alla fatica. di CARLOTTA MONTANERA Continua a leggere si IOdonna.it

RunningCharlotte: «Correre d’estate: anche in città serve la protezione»

L’utilizzo di una crema protettiva non è un’opzione. E non va usata solo in spiaggia. Anche quando si cammina o si corre in città la nostra pelle va protetta dai raggi solari di CARLOTTA MONTANERA Continua a leggere su IOdonna.it

RunningCharlotte: «Correre al mattino: ecco perché fa bene»

Perchè scegliere le prime ore del giorno per dedicarsi al running? La mattina è un momento prezioso per lo sport, soprattutto per noi donne. Qui troverete i tre migliori motivi per svegliarvi presto e infilare le vostre scarpe da corsa di CARLOTTA MONTANERA Continua a leggere su IOdonna.it

RunningCharlotte: «Correre al sole? Protezione obbligatoria»

Chi di voi si protegge dal sole mentre corre? Pensate non sia necessario? Vi spiego perchè invece è fondamentale. di CARLOTTA MONTANERA Continua a leggere su IOdonna.it

RunningCharlotte: «Appuntamento con le ripetute»

Ci sono diversi allenamenti di “prove ripetute”: scalette, fartlek, piramidi… Immancabili in ogni training, le potete scoprire con noi e con RUN4ME Lierac il 22 aprile di CARLOTTA MONTANERA Continua a leggere su IOdonna.it

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