Sport

Compitini 2° settimana

Buona settimana! E anche questa settimana ecco a voi i “compitini”. I compitini servono a mantenerci in forma e prepararci al prossimo appuntamento.

RUN4ME LIERAC, il fitness è donna!

Sono Karen e ho un blog di sport karenpsport.it che nasce dalla volontà di diventare un punto di riferimento per tutte quelle donne che devono essere motivate e spinte a credere in se stesse. Il messaggio che voglio trasmettere è che “se vuoi…puoi”

2° allenamento: INCREDIBILI VOI… E LE VOSTRE FOTO!

Forse vi sembrerà di aver fatto semplicemente un allenamento. Più faticoso, meno faticoso… sarete voi a dircelo. Oggi in parco Sempione abbiamo visto più di 60 di donne arrivare (alcune anche da lontano), allenarsi, faticare nonostante il tempaccio, la pioggia e la nebbia. Lo sappiamo tutti che uscire in primavera con il sole e 18 gradi è bello. Grazie! Ma esserci oggi, nonostante tutto, è stato un grande segnale che avete dato a voi stesse: non mollo per nessun motivo! Ci avete resi veramente orgogliosi di voi. E ci avete fatto capire quanto siete toste. Stiamo imparando molto da voi, ragazze 🙂 A breve i “compitini” del coach, e a sabato prossimo! Non vediamo l’ora di rivedervi.  

CONFESSIONI DI UNA RUNNER

Io che dicevo che non avrei mai corso. Sembra che correre sia un atto quasi innato: tutti noi abbiamo corso, se non altro quando eravamo bambini…

5 domande sulla corsa: risponde Lucilla Andreucci

  A tutte le partecipanti di RUN4ME, regaliamo i 5 consigli che la nostra leader Lucilla Andreucci (ex atleta italiana specialista del mezzofondo e grande Maratoneta Italiana, vincitrice maratona di Milano Marathon nel 2002) vuole dare a tutte le donne che desiderano iniziare a correre. – Cosa consigli a chi vuole iniziare? La corsa è alla portata di tutti, ma chi comincia deve avere la prudenza di scoprirne la bellezza senza fretta. Non c’è un inizio comune per tutti. Dipende da diversi fattori: la storia personale, l’età, se si è praticato qualche sport, se è la prima volta che si indossa un abito sportivo. Pertanto, ecco le due prime cose da fare prima di diventare runner: una visita medica e regalarsi un paio di scarpe tecniche. Poi non serve altro, se non affidarsi ai consigli di...

UN GRANDE INIZIO!

Grazie 100 a tutte voi! Eravamo tantissime! Quanta allegria e quanto entusiasmo hanno invaso Corso Sempione e Parco Sempione! (le foto)

365 giorni di corsa

Nuovo anno, nuovi propositi. Quanti ne abbiamo fatti gli anni passati, senza che andassero in porto? Vi siete chieste quando la vostra motivazione è scesa e in quale momento il vostro proposito si è polverizzato?

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