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1° ALLENAMENTO, 1° PASSO VERSO L’OBIETTIVO!

gennaio 21 @ 10:00 - 12:00

finalmente si parte! 

La prima parte dell’allenamento sarà dedicata al riscaldamento. Il riscaldamento ha lo scopo di preparare il corpo (muscoli, articolazioni e apparato cardiovascolare) alla successiva attività.

Particolare attenzione sarà data alla mobilità articolare. Compiere/svolgere esercizi di mobilità diminuisce il rischio di infortuni…. Chi ben comincia è già a metà dell’opera!

Successivamente cominceremo a correre (chi è già allenato) e camminare (chi parte con noi), inizieremo ad ascoltare i segnali del nostro corpo e sopratutto… Conosciamoci! Sarà un buon momento per fare tutte le domande ai trainer e trovare dei compagni di corsa!

La parte finale dell’allenamento sarà dedicata al defaticamento, allo stretching e ai saluti finali!

Dettagli

Data:
gennaio 21
Ora:
10:00 - 12:00
Categoria Evento:
Sito web:
http://www.run4me.it

Organizzatore

RCS ACTIVE TEAM
Email:
run4me@rcs.it

Luogo

Hard Candy Fitness Milano
Via Parini 1
Milano, Italia

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