Cos’è RUN4ME

E tu che runner sarai? ISCRIVITI SUBITO!

OBIETTIVI

Il programma RUN4ME è una serie di incontri dedicati al benessere e alla forma fisica di tutte le donne.

Ogni settimana ci incontreremo per conoscerci, divertirci e allenarci insieme: 10 incontri tematici, pensati per costruire un passo per volta la tua preparazione per la tua Milano Relay Marathon.

Se il tuo obiettivo è…

  • Iniziare a correre
  • Correre in maniera più consapevole
  • Incontrare altre runner

…RUN4ME è il programma che fa per te.

L’organizzazione di Milano Marathon, con le Women In Run e il coach Roberto Nava ha come obiettivo quello di portare tutte le donne a raggiungere i loro traguardi personali: che siano di correre per la prima volta o stabilire un nuovo record, facendolo insieme a noi.

Come per ogni cammino, si inizia sempre con un passo: RUN4ME è un programma formulato su 10 incontri, ognuno dei quali volto a scoprire un diverso aspetto del running e del benessere.

Partecipare è interamente gratuito. RUN4ME è promosso da RCS Active Team come programma di promozione allo sport e come tale non ha scopi di lucro.

ISTRUZIONI PER L’USO

 

LUOGO Parco Sempione – davanti a adidas RUNBASE Corso Sempione 10

QUANDO Appuntamento sabato ore 10.00

CON CHI RCS Active Team – Milano Marathon, coach Roberto Nava, Women In Run Milano

IL CALENDARIO

 

23 gennaio – Conosciamoci!  27 febbraio – LA SALITA
30 gennaio – LA TECNICA 5 marzo – la gara
6 febbraio – LE VARIAZIONI 12 marzo – le ripetute
13 febbraio – IL CROSS TRAINING 19 marzo – la staffetta
20 febbraio – fartleck Ultimo incontro… è solo l’inizio!

 

CHI SIAMO

 

11329800_774477706006473_8913932657716618067_nANNA – Marketing e comunicazione di Milano Marathon, responsabile RUN4ME

Romagnola di nascita, innamorata di Milano. Non praticavo nessuno sport, fino al giorno in cui ho cominciato a correre: dai primi 500 metri alla mia terza maratona. Si può fare!

Il mio motto: corro per le foto! …per cui sempre sorridendo :-)

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ROBERTO – Coach trainer di RUN4ME

Runner, Maratoneta, Triatleta. Blogger. Lo sport è la mia passione, la mia ragione di vita.
Nel 2009 un po’ per gioco, un po’ per caso, apro un blog, lo chiamo Runlikeneverbefore. Mi piace. E piace.
Senza musica non mi muovo, è sempre in cuffia, sempre al massimo.
Sì, sono l’esempio di come la corsa ti possa cambiare la vita. E io continuo a correre, like never before.

Molte delle informazioni della sezione notizie di RUN4ME provengono direttamente dal blog RUNLIKENEVERBEFORE

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WOMEN IN RUN (CON JENNIFER-MANUELA-MASSIMO) – Supporter e co-trainer per RUN4ME

Il Branco siamo Noi!!! “Combattiamo la violenza sulle donne con l’arma più potente: la nostra passione per la corsa”. WOMEN IN RUN non è soltanto un modo per conoscersi e allenarsi insieme, ma è anche un modo di far sentire ll nostro NO alla violenza sulle donne e per sostenere le Associazioni che aiutano le donne in difficoltà.

2 Comments

  1. Buongiorno,
    Sono interessata all’iniziativa per il 2017. Esiste? Quando inizia? Quanto costa? Grazie! Alessandra

    Reply
    • Foto del profilo di Redazione RUN4ME LIERAC

      ciao alessandra! partiamo il 21 gennaio alle 10.00 in via parini 1, presso hard candy fitness milano! per la prima uscita non si paga nulla, dopodiché deciderai se optare per una copertura assicurativa base di 5 euro o una più completa da 10 euro, valida fino a luglio!

      Reply

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