GRAZIE DI AVER CORSO CON NOI!

Complimenti a tutte! Vi aspettiamo nel 2018!

 

Unisciti alla nostra community per cominciare a correre, fare nuove amicizie e iniziare con noi un anno dedicato al benessere, alla bellezza e al fitness.

TAKE YOUR TIME! Partecipa ogni sabato ai nostri allenamenti nel cuore di Milano: iscriviti on line, prepara le scarpe da corsa e vieni a conoscerci!
TAKE IT EASY! I nostri trainer hanno pensato per te tanti momenti di divertimento per vivere lo sport senza stress e con tanto divertimento.

Coach Milano

Lucilla

Maratoneta azzurra, supporto tecnico e attivo di RUN4ME

Ho corso per quasi 30 anni, vincendo parecchio, perdendo di più, ma senza mai riuscire a fare a meno del piacere che solo la corsa riesce a darmi. Infatti non ho ancora smesso e non smetterò proprio adesso. Quando corro mi sento libera, mi sento Lucilla

Caterina

Atleta della Nazionale italiana, trainer Run4me

Caterina Cesco Frare campionessa italiana junior 800 metri indoor e nazionale juniores di atletica leggera. Istruttrice di atletica leggera e Personal Runner per passione. Collabora con HCFMilano convinta che la corsa sia parte di uno stile di vita sano e all’insegna del benessere.

Andrea

Istruttore di atletica e triathleta per passione

Sono laureato in Scienze Motorie, amo la corsa per la sensazione di libertà che trasmette e lo sport come mezzo di salute, benessere e strumento per mettersi alla prova e superare i propri limiti!

Simona

Supporter attivo e trainer
di RUN4ME

Sono cresciuta nel mondo dell’atletica, la mia specialità sono gli 800 metri. Ora corro per divertimento e collaboro con RUN4ME: il mio primo amore (la corsa) non si scorda mai!

Giovanni

Sportivo da una vita, divento runner per caso. Inizio a correre perché lavoravo su turni e avevo poco tempo per allenarmi. Ho creato un gruppo di runner in RCS Sport e con il tempo mi affidano la gestione di più di 150 runner.

Valentina

Sono Vice presidente degli Urban Runners, uno dei gruppi più attivi e dinamici nel mondo running di Milano. Ho iniziato a correre inizialmente per ritrovare la forma perduta e non mi sono più fermata. In un anno e mezzo ho corso 9 maratone di cui 3 da pacer.

In collaborazione con…

wir-black

Hard Candy Fitness è un marchio globale di fitness di lusso con svariate sedi in tutto il mondo. Il marchio è stato creato nel 2009 da Madonna, leader mondiale e icona pop femminile appassionata da sempre di fitness in collaborazione con New Evolution Ventures, società leader mondiale di sviluppo di brand di fitness.

MammaFit e’ un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini. E’ una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l’ausilio della carrozzina, passeggino o marsupio che diventa parte integrante della lezione. Fare del movimento per le neomamme non vuol dire più separarsi dal proprio cucciolo ma passare un’ora insieme!

Nella corsa è sempre più importante avere la giusta motivazione. Poter avere un confronto con qualcuno che ti sappia guidare e ricevere supporto nel momento del bisogno.
Siamo i registi di questo scenario.
Abbiamo l’ambizione di potervi supportare in ogni occasione lungo il vostro nuovo percorso con noi, offrendovi il meglio del mondo del running.
Con la formula “UR_training_run” vi condurremo a scoprire le vostre potenzialità e la nostra filosofia.

Gallery Milano

RUN4ME Lierac Milano

RUN4ME LIERAC UN SALUTO E UN AUGURIO!

Ciao Runner,

terminati gli appuntamenti con RUN4ME LIERAC per il 2017, è arrivato il momento di dire grazie a tutte voi che ci avete accompagnato per sei mesi: senza di voi tutto questo non sarebbe esistito, continueremo a essere un gruppo! [Read More]

26 GIUGNO: ecco i compitini della settimana!

Ciao runner!

non è facile per nessuno continuare ad allenarsi in questa stagione, il gran caldo non da tregua a nessuno. A parte i classici consigli da TG2, non uscire nelle ore calde, bere molta acqua, mangia frutta e verdura… posso solo consigliarvi di ridurre l’intensità degli allenamenti e aumentare il recupero nei lavori intervallati (ripetute ad esempio).

L’obiettivo è non fermarsi! Buona settimana!

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19 GIUGNO: ecco i compitini!

Ciao runner!

innanzitutto complimenti a chi a corso e si è divertito con noi alla LIERAC BEAUTY RUN!

Complimenti anche alle ragazze e ai ragazzi RUN4ME LIERAC che hanno corso da PACER, non era facile e siete stati tutti bravissimi!

Perchè continuare a correre? Per mantenersi in forma, per dimagrire, perchè ci fa star bene, perchè mi sento libero, per migliorare ancora… ognuno ha il suo buon motivo per continuare a correre!

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