Coach Roma

RUN4ME LIERAC tornerà a Roma nel 2018 con l’appuntamento di benessere e bellezza.

Un particolare ringraziamento ai Trainer, a tutti i partner e soprattutto a voi runner che avete corso e vi siete divertite con noi!

 

 

Claudia Salvatore

Trainer RUN4ME Lierac

Istruttrice di Atletica Leggera FIDAL Lazio e istruttrice presso la società sportiva Acsi Campidoglio Palatino.
Opera presso le scuole di atletica leggera del campo sportivo Paolo Rosi e Nando Martellini (Terme di Caracalla) di Roma, per adulti e bambini.
Dal 2016 collabora con Sport Senza Frontiere nella preparazione alle Maratone di Milano e Roma dei dipendenti del gruppo bancario ICCREA.

Massimo Carpentieri

Trainer RUN4ME Lierac

Istruttore di Atletica Leggera FIDAL.
Tesserato come istruttore per l’anno in corso.
Presidente e Allenatore presso la società. Virtus Villa Ada.
Runner per passione: 10.000 mt e Mezza Maratona le mie distanze preferite.

In collaborazione con…

L’educazione, l’inclusione sociale e il benessere psicofisico attraverso lo sport rappresentano il cuore della onlus. Sport Senza Frontiere progetta e organizza percorsi sportivi gratuiti e azioni di prevenzione e tutela della salute per bambini e adolescenti svantaggiati sotto la guida di uno staff di operatori qualificati e in collaborazione con una rete solidale di partner e associazioni sportive.


Gallery Roma

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RUN4ME Lierac Roma

LA MAGLIETTA TECNICA

Perché una maglietta  per correre? Quando svolgiamo attività sportiva la temperatura corporea aumenta, è necessario quindi indossare un capo d’abbigliamento che permetta alla pelle di traspirare e al sudore di asciugarsi, ciò consente di mantenere una temperatura ottimale. Una eccessiva temperatura corporea diminuisce il rendimento fisico e può portare al rischio di colpi di calore.

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LA TECNICA di corsa! Per imparare a imparare…

Vediamo alcuni tra gli esercizi di tecnica fondamentali per migliorare la corsa!

Sorgente: Run like never before. La tecnica di corsa spiegata con gli esercizi di “Meb” Keflezighi

 

Cenerentole sapete qual è la scarpa da running giusta per voi? | Women in Run

Al di là dei gusti e dei colori, la scelta di una scarpa dipende da criteri molto specifici …

Sorgente: Cenerentole sapete qual è la scarpa da running giusta per voi? | Women in Run

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