dieta

Una corsa Effetto Lifting!

Una delle domande più “gettonate” nel running è: ma correre fa dimagrire? Allora, in linea di massima, correre fa bruciare calorie, quindi, se avrete una dieta corretta, sì, correre fa perdere peso. Questo quindi non significa che dimagrirete automaticamente se non aiuterete il vostro metabolismo è condurrete una vita sana. Continua a leggere su Blog di iodonna.it – Io Corro

Dimmi a che ora ti alleni e ti dirò cosa mangiare

Colazioni inesistenti, pranzi che si riducono ad uno shaker proteico, cene esagerate… In questo articolo, la runner e giornalista Valeria Airoldi ci spiega come gestire i pasti con l’aiuto della dottoressa Emanuela Russo, dietista presso l’Istituto Clinico Sant’Ambrogio, runner anche lei, con un’agenda fittissima di appuntamenti. Una di noi insomma, una wonder women che per mantenere il proprio equilibrio indossa le scarpette e corre! Continua a leggere su Women In Run

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