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RUN4ME LIERAC: sono stanca, ma mai di correre!

Attraversiamo tutte noi momenti difficili: lavoro, famiglia, impegni, amore (anche questo, certo), amici… Quante volte vi succede che il giorno dopo avete un appuntamento al parco e la sera prima avete fatto festa? Normale, normalissimo! Continua a leggere su Blog di iodonna.it – Io Corro

No alla fatica! Un autunno “up&fit”!

I cambi di stagione, soprattutto per le donne, sono i periodi più “spenti”. Ci sentiamo stanche e affaticate, le giornate si accorciano e sentiamo la necessità di spingere sull’acceleratore dell’energia. Continua a leggere su Blog di iodonna.it – Io Corro

RUN4ME: i consigli, anche di bellezza, per un settembre di “corsa”

Settembre, il mese della rinascita per molti, ma il mese dell’inizio letargo per i più… Continua a leggere su Blog di iodonna.it – Io Corro

Consigli per un “Urban Running”

Carissimi runners, stanchi di non partire per le vacanze?

I segreti per correre con “energia”

Giugno è finalmente giunto e anche le giornate lunghe, gli acquazzoni estivi, i pollini, il sole… Tutto quello che l’estate si porta dietro. L’asfalto si scalda e chi corre arriva a casa “grondante” di sudore e di felicità. Continua a leggere su Blog di iodonna.it – Io Corro

Una corsa Effetto Lifting!

Una delle domande più “gettonate” nel running è: ma correre fa dimagrire? Allora, in linea di massima, correre fa bruciare calorie, quindi, se avrete una dieta corretta, sì, correre fa perdere peso. Questo quindi non significa che dimagrirete automaticamente se non aiuterete il vostro metabolismo è condurrete una vita sana. Continua a leggere su Blog di iodonna.it – Io Corro

Il benessere è questione di Equilibrio!

La vita è una questione di equilibrio. Lo dice anche la nonna, no? Noi donne, poi, dobbiamo sempre saperci destreggiare tra una cosa e l’altra, tra il nostro essere femminili e il nostro essere grintose, tra figli, lavoro e sport.

Chi ben comincia… è a metà della corsa! Primi gesti del mattino

Il mattino ha l’oro in bocca. Così si dice e non c’è detto più azzeccato per il runner! Quanti di voi corrono la mattina prima di lavorare? Tante vero? Correre prima di andare a lavorare, prima di cominciare la giornata, è un esercizio mentale, non solo fisico: ricarica le energie, sveglia, scarica, mette in ordine le idee. Continua a leggere su Blog di iodonna.it – Io Corro

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