postura corsa

RUN4ME LIERAC MILANO: alleniamo il “corsetto muscolare”!

Si sa, per imparare a correre bisogna correre! È scontato… e sarebbe come preparare una torta di mele e aspettarsi di sfornare una bella sacher al cioccolato! 🙂

I compitini della settimana!

Sabato, insieme a Elisa, abbiamo imparato l’importanza di eseguire esercizi e movimenti mantenendo una corretta postura. La postura infatti gioca un ruolo fondamentale per i runner, e gli sportivi in generale, e va costantemente curata e sviluppata.

Migliorare la postura per correre (al) meglio

Se vi piace correre e volete migliorarvi non c’è miglior cosa che allenare anche tutte le altre parti del corpo coinvolte nel movimento: addominali, plank, dorsali, busto.

Si ricomincia… anche con i compitini della settimana!

RUN4ME è tornato!! Un’altra settimana, un altro allenamento. Sabato scorso abbiamo ripassato un po’ di fondamentali della corsa, in particolare la tecnica e tutti quegli esercizi studiati per migliorare la postura e ottimizzare l‘andatura in corsa.

Lost Password

Register